러닝

“남자는 그런거 안해요. “오늘 해도 없는데 괜찮아요”라고 하다가, 며칠 뒤 얼굴이 벌겋게 익어서야 후회하는 경우를 많이 봤습니다.

러닝 훈련을 마친 선수들이 샤워실에서 “악!” 소리를 지르는 경우가 종종 있습니다. 몸살이나 부상 때문이 아니라, 허벅지 안쪽이나 겨드랑이가 쓸려서 물이 닿는 순간 따가운 거예요. 저도 처음 러닝을 시작했을 때 이 통증을 몰라서 며칠을 고생한 적이 있습니다.

정강이가 찌릿하게 아픈데 그냥 근육통이라 넘기셨나요? -국대트레이너 가 알려주는 신스프린

양말 하나 잘못 신었다가 발톱까지 빠집니다 — 러닝 물집 예방법

러닝통증 달리다 옆구리 콕콕 찌르는 거, 참고 뛰면 안 되는 이유-국가대표팀트레이너가 알려드립니다.

러닝 뛰기 전에 다리부터 쭉쭉 늘리셨다면, 그게 부상의 시작 일수있습니다.