러너를 위한 러닝워치 추천 및 필수 기능 활용 가이드 (가민·애플워치·갤럭시워치)

1. “스마트폰 들고 뛰는 게 불편해졌다면” 러닝을 처음 시작할 때는 스마트폰 앱을 켜고 손에 들거나 암밴드에 차고 뛰는 것으로 충분합니다. 하지만 거리가 늘어나고 5km, 10km 이상 꾸준히 달리기 시작하면 다음과 같은 구체적인 불편함이 찾아옵니다. 이 시점에 대부분의 러너가 러닝 전용 워치(스마트워치) 구매를 고려하게 됩니다. 하지만 브랜드도 다양하고 가격대 역시 10만 원대부터 100만 원대까지 천차만별이라 무엇을 … 더 읽기

마라톤 기록 예측 방법: 10km 기록으로 하프·풀코스 예상 기록 계산하기

1.10km 기록으로 마라톤 기록을 예측할 수 있을까? 10km 기록을 알고 있다면 앞으로 도전할 하프마라톤이나 풀코스의 예상 기록을 대략적으로 계산해볼 수 있습니다. 다만 여기서 말하는 예상 기록은 실제 대회에서 반드시 달성할 수 있다는 의미가 아닙니다. 짧은 거리에서의 기록과 긴 거리에서의 기록은 서로 다른 체력 요소의 영향을 받기 때문입니다. 10km에서는 비교적 높은 속도를 유지할 수 있지만, 하프마라톤과 … 더 읽기