섭취

운동을 시작한지 얼마 안된 초보자 및 시니어 러너 분들과 식단 얘기를 나누다 보면, 탄수화물이나 칼로리는 신경 쓰시는데 단백질은 상대적으로 소홀히 하시는 경우가 많습니다.